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15. Januar 2014

Was ist EnergieAtem?

EA ist ein 90minütiges Programm, mit atemintensiven Bewegungs-und ruhigen Meditationsübungen. Das bewußte Atmen und Bewegen löst Verspannungen und Blockaden im Körper, die Meditation vertieft das neu Erlernte.
Die Rückführung auf den eigenen Rhythmus von Aktivität und Ruhe lässt das optimale Gefühl für den Körper wiederentdecken. Das Programm wurde zusammen mit dem AIKIDO Meister im 3. DAN Martin Hoffmann erarbeitet. Es wird ständig reflektiert und weiterentwickelt.

bild3

Dieses Bild zeigt eine Stellung aus der Übung Himmelstor .

Wir erarbeiten uns eine Kurzform des gesamten Programms, die täglich - oder mindestens jeden zweiten Tag - zuhause eingeübt werden kann, womit der Körper auf einem guten "Level"
gehalten wird.